活動報告
2017年1月22日 第288回NRF定期練習会
コメント ＝ 山田会長
今日は、ＮＲＦ定期練習会を行い３７名の方が参加されました。最初に、2/5金剛葛城山下一周駅伝、2/12桜井市内一周駅伝＆ＮＲＦ新年会の案内、および3/19大和ふれあいリレーマラソン、4/16王寺ＲＣハーフリレーマラソンの参加者の募集を連絡させて頂きました。続いて松浦兄副会長より、明日1/29大阪国際女子マラソン＆大阪ハーフマラソンの応援、打ち上げについて連絡頂きました。
本日は新しく松井さん（男性）、山下さん（女性）の2名の方が練習会に初参加され、ご挨拶を頂きました。
今日の練習内容は、ペースランニング２０キロでした。好天のなか、参加者はそれぞれのレースに向けて練習に取り組んでいました。
練習結果・・・
清村さん ３０キロ ２時間００分１３秒
車田さん ３０キロ ２時間０６分５７秒
中嶋さん ３０キロ ２時間０９分５３秒
佐藤英さん ３０キロ
小川さん ２５キロ １時間３４分３６秒
宮崎亜さん ２４キロ ２時間３１分２３秒
古川さん ２０キロ １時間２２分
山田 ２０キロ １時間２２分３５秒
稲田さん ２０キロ １時間２２分３７秒
千明さん ２０キロ １時間２４分
堂本さん ２０キロ １時間２６分２３秒
澁谷さん ２０キロ １時間３０分１０秒
山市さん ２０キロ １時間３０分５１秒
松石さん ２０キロ １時間３４分００秒
吉川寿さん ２０キロ １時間３６分３６秒
宮本さん ２０キロ
辰巳さん １６キロ １時間０５分２９秒
岩井さん １６キロ
北野さん １５キロ １時０２分４２秒
松井さん １２キロ ５９分５９秒
中村さん １２キロ １時間０３分
森さん １２キロ １時間０９分２６秒
吉井さん １０キロ ４７分４３秒
山下さん １０キロ １時間０５分
谷口さん １０キロ
山岡さん ８キロ ３２分０３秒
松浦弟さん ８キロ
向出さん ７．９２キロ ４４分１５秒
清水さん ７キロ
渡部さん ５キロ １７分２８秒
中井さん
松浦兄さん
上川相談役
辻井さん
吉村幸さん
吉川俊さん
峰さん
参加された皆さんお疲れ様でした！！
2017年1月22日 日曜長距離練習会
コメント ＝ 山田会長
今日も予定どおり日曜日長距離走練習会を行い２０名以上の方が参加されました。寒さに負けず皆さん意欲的に走り込んでいました。
結果は・・・
田中康規さん３０キロ １時間５５分１２秒
山岡さん ３０キロ １時間５８分５５秒
大井さん ３０キロ １時間５９分０６秒
勝井さん ３０キロ ２時間０４分３０秒
山田 ３０キロ ２時間０７分３１秒
堂本さん ３０キロ ２時間１４分４６秒
稲田さん ３０キロ ２時間１５分３６秒
渡部さん ２５キロ １時間４６分２２秒
赤井さん ２５キロ １時間５０分２８秒
中野さん ２４キロ
宮崎亜さん ２１キロ ２時間０４分２９秒
宮本さん ２０キロ １時間１９分２５秒
松井昌さん ２０キロ １時間４４分５４秒
宮崎浩さん １６キロ
西本さん １５キロ １時間２３分４１秒
松井由さん １２キロ １時間１７分３０秒
吉村さん １０キロ ３９分４９秒
上川相談役
他多数
今日もコーヒーとお菓子の差し入れ西本さん、ありがとうございました！！
練習会に参加された皆さんお疲れ様でした。
今日のポーズ
『ウイッシュ！！ Ｂｙ ＤＡＩＧＯ』
2017年1月21日 第287回NRF定期練習会
コメント ＝ 塚田
本日は予定通りに第287回NRF定期練習会を開き、およそ３０名の方が参加され元気な練習会となりました。
本日は山田会長がお休みの為、集合時の連絡を松浦兄副会長から、桜井市内一周駅伝の２名募集(中嶋さんと山岡さんの申し出により２４名となります。)と新年会のご案内を頂きました。
次にレース報告として、
車田さん ＝ 大阪実業団駅伝にて区間賞を獲得！腰を痛めたが何とか頑張れた。
乾さん ＝ 香芝市民マラソン１０キロに出場！年々レベルが上がってきているので来年は体調を万全に望みたい。
をそれぞれ頂きました。
そして、本日初参加の方からご挨拶を頂きました。
町野さん ＝ マラソン歴２ねん、ハーフマラソン(伊賀)を走った事がある。皆さんと一緒に頑張りたい！※２１歳学生。春から４回生
皆さん、町野さんを宜しくお願いします。
最後に塚田から、本日と明日の練習会の案内と陸連登録募集の受付の案内、コンカツTシャツの代金支払いのお願いをしました。
本日は西本コーチにお願いし練習会の面倒を見て頂きました。
差し入れを西本さんからコーヒー、森田くんからお菓子をそれぞれ頂きまして、練習会後に皆で美味しくよばれました。
お二人ともお心遣いを頂きましてありがとうございました。
本日の練習結果はこちらです。
インターバル組
渡部さん ３：１８－３：２０－３：１８－３：１８－３：１４ ＝ １６：２８ ＋ ８キロ ２９：１４
松浦兄副会長 ３：３７－３：３８－３：３５－３：３６－３：３３ ＝ １７：５９
森井さん ３：３８－３：３９－３：３５－３：３６－３：３４ ＝ １８：０２
堂本さん ３：４５－３：４１－３：４２－３：４６－３：４２ ＝ １８：３６
塚田 ３：４７－３：４０－３：４３－３：４５－３：４１ ＝ １８：３６
中嶋さん ３：４３－３：４３－３：４４－３：４５－３：４４ ＝ １８：３９
澁谷さん ３：５０－３：５０－３：５０－３：５３－３：５２ ＝ １９：１５
吉田さん ３：５１－３：５４－３：５３－３：５１－３：５３ ＝ １９：２２
森田くん ４：０３－３：５７－３：５４－３：５５－３：４１ ＝ １９：２９
吉川寿さん ３：５９－３：５５－３：５７－３：５６－３：５５ ＝ １９：４２
松石さん ４：３７－３：５８－４：１２－４：１１－４：０２ ＝ ２１：００
谷口さん ４：１３－４：１５－４：１２－４：１５－４：１５ ＝ ２１：１０
西本さん ４：１６－４：１６－４：２０－４：２０－４：１５ ＝ ２１：２７
辻井さん ４：３１－４：３９－４：４３－４：４９－４：４０ ＝ ２３：２２
町野くん ４：４５－４：５７－５：０３－５：０８－５：０１ ＝ ２４：５４
山市さん ３：４２
ペース走組(フリー含む)
西山くん ３０キロ １：５１：３６
竹之内さん ３０キロ １：５２：３４
岩井さん ３０キロ １：５２：５３
八田くん ３０キロ ２：０４：３３
中野くん ２４キロ
小川くん ２０キロ １：１６：１７ ＋ １０００ｍ ３：１５
宮本さん １６キロ １：００：３１
山岡さん １６キロ １：００：５８
乾さん １５キロ １：０９：１８
車田さん １０キロ ３９：１７
杉浦映副会長 １０キロ
清水さん フリー ６キロ
松浦博さん ５キロ ＋ インターバル５本
上川相談役 フリー
松井さん フリー
集合時は風もなく穏やかなお天気でしたが、練習開始時は風が強くなり寒さが増していました。
その中でも、インターバル組、ペース走組ともにそれぞれが声を掛け合い、しっかりと走りこむ事が出来ました。
シーズン真只中ですので練習後の体のケアは十分にしておいてください。
参加された皆さん！ナイスランです！！お疲れ様でした！！
2017年1月14日 第286回NRF定期練習会
コメント = 塚田
本日は予定通りに第286回ＮＲＦ定期練習会を開きおよそ３０名の方が参加されました。
寒波到来により天候は強風(暴風と言っても良いでしょう)でしたが、集団走による風よけをうまく使われしっかりと走りこまれていました。
集合時に、山田会長から1/7の山本君の弔問の報告、2/5のコンカツ駅伝、2/12桜井市内一周駅伝とＮＲＦ新年会の案内がありました、松浦兄副会長から
平城京の新春マラソンの報告を頂き、結果報告は1/8に開かれました各大会を走られた皆さんから一言ずつ頂きました。
次に初参加の方からご挨拶を頂きました。
大井さん(山岡さんの紹介、ならスポさんから参加。距離を踏みたくて参加した。)、
木村さん(姫路在住。今春から奈良で働く。中高大と陸上競技をしていた。今日は見学のみ)、
古川さん(中村錦さんの紹介、奈良マラソン、生駒のそれぞれの大会でＮＲＦのユニフォームに抜かれた。そのヒトが誰か知りたい！)
皆さん、宜しくお願い致します！
最後に塚田から、コンカツ７０周年記念Ｔシャツの申込完了の報告と集金のお願い、陸連登録についての案内をさせて頂きました。
本日の練習会は２０キロのペース走(前半１０キロは設定通り、後半１０キロはフリー)＋流しとし、練習会コーチは乾さんにお願いしました。
結果は下記です。
山岡さん ３０キロ ２：０１：１８
松浦兄副会長 ３０キロ ２：０２：２３
大井さん(初参加) ３０キロ ２：０４：４７
吉村幸くん ３０キロ ２：１３：４８
堂本さん ３０キロ ２：１５：２６
大塚さん ３０キロ ２：１９：２１
西本さん ３０キロ ２：３８：１３
山市さん ２８キロ ２：０８：００
西山くん ２５キロ １：３３：１５
小川くん ２５キロ １：３９：１０
吉川俊さん ２５キロ
芹沢さん ２０．８キロ ２：０９：２７
渡部さん ２０キロ １：１３：４９
千明さん ２０キロ １：１５：２５
宮本さん ２０キロ １：１８：５２
山田会長 ２０キロ １：２２：５１
古川さん(初参加) ２０キロ １：２３：００
中嶋さん ２０キロ １：２６：５５
塚本さん ２０キロ １：２８：３６
澁谷さん ２０キロ １：３３：０５
松石さん ２０キロ １：３３：４９
吉川寿さん ２０キロ １：３５：２１
谷口さん ２０キロ １：４０：００
乾さん ２０キロ １：４１：０７
塚田 ２０キロ １：４４：３４
反田さん １５キロ
西幹さん １３キロ １：２４：００
八田さん １２キロ ４８：１６
宮崎亜さん １２キロ １：１１：１６
福田さん １：３３：５０
今日は非常に寒くそして強風の中ではありましたが、参加された皆さんは自分の立てた練習内容をしっかりとこなされていました！
シーズン真只中でありますので、練習後のケア(体操やストレッチ)を十分に行い疲労を軽減するようにしてください。
参加された皆さん！ナイスランです！！
お疲れ様でした！
明日は天候や路面状況も気になりますが、ロング走練習会です。
こちらにも奮ってご参加ください。
2017年1月7日 第285回NRF定期練習会
コメント=塚田
本日は今年最初のNRF定期練習会を予定通りに開きまして、およそ３０名の方が参加されました。
集合時は放射冷却により冷え込んでおりましたが、練習開始時には太陽がしっかり出ており暖かい中で走ることが出来ました。
集合時に、山田会長より新年の挨拶と行事予定の連絡を頂き、次に上川相談役から金剛葛城山下一周駅伝(以後、コンカツ)７０周年記念Ｔシャツ申込の案内、松浦兄副会長より明日の大会の案内を頂き、杉浦映副会長から水曜練習会の案内をそれぞれ頂きました。
大会参加報告は、森井さんより新春矢作川マラソン(1/3開催・ハーフ)の結果と感想を頂きました。
最後に塚田から、週末の練習会予定、定期練習会の年間回数を案内させて頂きました。
そして、本日参加の皆さんで山本達也さんへのご冥福をお祈り致しました。
本日はインターバル走１０００×５本 間２００ｍ jog またはフリーとしました。
以下結果です。
西山さん ３：２２－３：２２－３：２６－３：２５－３：１６ ＝ １６：５１
宮本さん ３：２０－３：２２－３：２６－３：２７－３：２２ ＝ １６：５７
杉浦宏さん ３：２５－３：２９－３：３１－３：２８－３：２４ ＝ １７：１７
森井さん ３：２８－３：３７－３：３４－３：３５－３：３４ ＝ １７：４８
吉村幸さん ３：３１－３：４１－３：３９－３：４５－３：４２ ＝ １８：１８
塚田 ３：４５－３：４５－３：４６－３：４１－３：３２ ＝ １８：２９
佐藤典さん ３：４７－３：４８－３：４６－３：４８－３：４４ ＝ １８：５３
中嶋さん ３：３３－３：４７－３：５０－３：５２－３：５３ ＝ １８：５５
山田会長 ３：４５－３：５０－４：０７－４：０８－３：３３ ＝ １９：２３
福田さん ３：４５－４：０６－４：０６－４：０６－４：０５ ＝ ２０：０８
吉川寿さん ４：０４－４：０２－４：００－４：０３－４：００ ＝ ２０：０９
西本さん ４：２１－４：１７－４：１４－４：１５－４：１６ ＝ ２１：２３
杉浦映副会長 ５本
宮崎亜さん ４：３７－４：５２－４：５０－４：４０ ＝ １８：５９
山市さん ３：４６－３：５０－３：５３－３：４３ ＝ １５：１２
松井さん ４：００－３：５７－４：２８ ＝ １２：２５
山岡さん ３：２２－３：２７ ＝ ６：４９
松浦兄副会長 ３：２４－３：４１ ＝ ７：０５ ＋ フリー
大塚さん ３：４６－３：５２ ＝ ７：３８
小川さん ３：２０＋フリー
フリー
渡部さん ２０キロ １：１２：１６
中野さん ２０キロ １：２４：１５
澁谷さん １５キロ ７５：３０
北野さん １２キロ ５６：０５
上川相談役 １２キロ ６５：００
車田さん １０キロ＋３：２１
谷口さん ８キロ
森さん ６０分jog
吉川俊さん
河路さん
辻井さん
年明け最初の練習会は多くの方に参加頂きまして正月休みを感じさせない皆さんの走りがありました。
今年はあと５１回の定期練習会がありますので、どうぞ皆さん奮ってご参加くださいませ。
皆さん、ナイスランです！！
お疲れ様でした。
また、練習会後に杉浦宏さん・映副会長からのお土産を皆さんで美味しくよばれました。
ひろっちさん、えみさん、ありがとうございました！！
練習会後に２０名の方が山本達也くんの弔問にご自宅にお伺い致しました。
詳細は山田会長の報告をご覧ください。
2017年1月1日 元旦
コメント = 山田会長
今年も初詣ラン実施しました。
参加者は、上川相談役、谷口さん、中森さん、澁谷さん、反田さん、向出さん、山田の７名、午前８時過ぎに王寺駅を出発し、山登り、信貴山詣、山頂まで水を持って登り、茶店にて草餅、最後は大和川のタータンコースをジョグ、往復１３キロほどの行程を２時間３０分ゆっくりと走りました。
参加された皆さんお疲れ様でした！！
