活動報告


2017年3月25日 NRF記録会 兼第296回NRF定期練習会

コメント = 塚田

 

本日はNRF記録会としておよそ30名の方が参加されました。また今日は第296回NRF定期練習会を兼ねております。

集合時に山田会長から、3/19大和ふれあいリレーマラソンの総括と御礼、4/16王寺HRMの募集(⇒完了)、6/11明日香合同練習会の募集、ふれあい打上の案内、次に松浦兄副会長から4/16王寺HRM終了後青空宴会の案内をそれぞれ頂きました。谷口さんより大和ふれあいリレーマラソンの御礼を頂きました。

そして、本日初参加の高畠さん(フル経験あり・一人で走るより皆で走りたい)、木村くん(3/23より奈良に引越してきた。少しずつ体を作りたい)、梶島さん(北野さんの同級生(中学))と一言ずつ頂きました。

最後に塚田から陸連登録料の支払い締切(4/2・ふれあい打上まで)をお願いしました。

今日はNRF記録会として、種目は5キロ、10キロ、ハーフとし、各自が自分の力を試し確認されました。

結果は下記です。

 

ハーフ

 中野くん 1:18:50

 山岡さん 1:21:23

 堂本さん 1:27:09

 中嶋さん 1:27:23

 吉村くん 1:28:11

 稲田さん 1:29:11

 上川相談役 1:33:25

 山田会長 1:34:10

 松石さん 1:34:19

 福田勝さん 1:35:49

 吉井さん 1:38:28

 清村さん

 

10キロ

 上羽会長(王寺RC) 46:19

 高畠さん 43:45

 

5キロ

 松浦博さん 18:22

 木村くん 19:47

 松井さん 23:11

 宮崎亜さん 25:01 PB!

 

フリー

 小川くん 25キロ 1:34:25

 谷口さん 10キロ

 西本さん 8キロ

 塚田 5キロ

 清水さん

 宮本さん

 森田くん

 松浦兄副会長 バイク

 

記録会!お疲れ様でした!!素晴らしい記録です!ナイスランです!

この記録会は四半期ごと(3か月に一度)に今の自分の力を試し確認することが目的です。

今回の結果を踏まえてシーズンの振り返りをしてみてはいかがでしょうか??

次のシーズンへの課題があるはずですよ。

明日は日曜練習会ですので奮ってご参加ください!!


2017年3月19日 第10回大和ふれあいリレーマラソン

 

コメント = 山田会長

 

本日は早朝より、多くのNRF会員の皆様に第10回大和ふれあいリレーマラソンにご協力頂きましてありがとうございました。

 天候にも恵まれ第10回の記念大会を最高のコンデションで迎えることができました。

 今回も、多くのちびっこランナーまた、奈良県内外より多くのランニングチームにご参加を頂きまして盛大に大会を開催することが出来ました。

 

そんな中で、NRFメンバーは今日も大活躍でした。

 総合の部

 Aチーム 優勝    初優勝!!

 Cチーム 5位入賞

 Bチーム 6位入賞

 Dチーム 20位台

 

 シニアの部

 シニアチーム 部門1位

 

 女子チーム

 女子チーム 部門4位

 

それぞれ、大活躍でした!!

 その後に行いました打上にも、多くの方に参加頂きおおいに盛り上がりました!!

 本日ご参加頂きました奈良県内外の走友会の皆様、誠にありがとうございました。

集合写真
集合写真

2017年3月18日 第295回NRF定期練習会

 

コメント = 塚田

 

報告が遅くなりました。

3/18はNRF定期練習会を開きおよそ20名の方が参加され翌日に大和ふれあいリレーマラソンの設営の為に練習会は10時30分まで終わるように致しました。

集合時に山田会長よりふれあいリレーマラソン設営のお願い、4/2ふれあい打上、4/16王寺ランナーズ様のハーフリレーマラソン参加者募集がありました。続いて、王寺ランナーズ・上羽会長から王寺ハーフリレーマラソンの案内を頂きました。

次にレース報告を各自から頂きまして、塚田から陸連登録について報告させて頂きました。

3/18の練習会はインターバル練習またはフリーjogとし下記に結果を報告させて頂きます。

 

インターバル1000m × 5本

小川くん 3:17-3:21-3:25-3:23-3:17=16:43

渡部さん 3:21-3:23-3:25-3:23-3:21=16:53 + 8k 30:17

山岡さん 3:26-3:28-3:27-3:25-3:12=16:58

谷さん  3:24-3:28-3:32-3:34-3:28=17:26

森井さん 3:27-3:35-3:33-3:32-3:33=17:40

山田会長 3:50-3:45-3:50-3:54-3:35=18:55

吉井さん 4:00-4:10-4:10-4:10-4:04=20:34

上羽会長 4:02-4:07-4:11-4:14-4:14=20:48

松井さん 4:22-4:32-4:43-4:47-4:42=23:06

堂本さん 3:28+8k

宮崎亜さん 4:20

 

フリー

中野くん 16k 1:05:05+1000m 3:20

澁谷さん 15k 1:06:40

車田さん 12k+1000m 3:11

松浦兄副会長 12k 57:02

中森さん 10k

松石さん フリー 8k

西本さん フリー 8k

岩井さん フリー 

中嶋さん フリー

峰さん  フリー

塚田   フリー

 

練習会後にふれあいリレーマラソンの設営にお手伝い頂きました皆様、ありがとうございました!

練習会へ参加された皆さん、ナイスランです!

お疲れ様でした!!


2017年3月12日 日曜練習会

 

コメント = 山田会長

 

5名の参加でした。

上川相談役・松井敏さん・宮本さん・渡部さん・山田

 

走ります!
走ります!

2017年3月11日 第294回NRF定期練習会

 

コメント = 松浦兄副会長

 

 今日も予定通りNRF定期練習会を開催しました。30名の方に参加頂きました。 

 会長より本日の予定としてふれあいリレーマラソンにむけてのコース清掃の案内、打ち上げ花見、王寺ハーフリレーマラソンの参加案内を頂きました。 

 その後、東京、姫路、篠山マラソンの結果報告、皆さんナイスランでした。 

 

 本日のメニューは20キロペース走結果は、 

 

30キロ 

 中野さん 2:19:00 

20キロ 

 車田さん 1:20:57 

 八田さん 1:21:35 

 勝井さん 1:21:54 

 森井さん 1:26:16 

 山田会長 1:26:40 

 小川さん 1:28:13 

 上川相談役 1:33:01 

 稲田さん 1:33:10 

 吉川寿さん 1:34:04 

 福田さん 1:34:19 

 吉川俊さん 

16キロ 

 北野さん 1:07:08 

 吉村さん 1:10:18 

 中嶋さん 1:12:08 

12キロ 

 田中秀さん ジョグ 

10キロ 

 松浦兄 42:03 3kジョグ 

 松石さん 45:47 

 澁谷さん 47:51 

 松井敏さん 53:01 

8キロ 

 西山さん 27:48 1k×4 

 堂本さん 38:34 1k 3:32 

4キロ 

 宮崎亜さん 21:20 

フリー 

 辻井さん 

 河路さん 

 峰さん 

 森田さん 

 松浦弟さん 

 松浦恵さん  

 

皆さん、ナイスランでした。明日も名古屋、松阪、宇陀等大会に参加される方がおられます。頑張ってください。 

 練習会終了後、コース清掃に参加していただいた方々ありがとうございました。又、大和ふれあい様、差し入れありがとうございました。来週は、前日となり設営等の準備がありますのでご協力お願いします。

コース清掃を皆で!
コース清掃を皆で!

2017年3月5日 篠山ABCマラソン

 

コメント = 山田会長

 

今日は篠山マラソンでした。NRFより多数のメンバーが参加し、入賞者2名の大活躍でした!!

 

結果

渡部さん  2時間34分35秒 登録の部 5位入賞!!

小川さん  2時間42分15秒 未登録の部 6位入賞!!

西山さん  2時間47分22秒

田中康規さん2時間52分19秒

千明さん  3時間05分17秒

北野さん  3時間10分56秒

山岡さん  3時間13分56秒

吉村さん  3時間15分21秒

上川相談役 3時間18分04秒

稲田さん  3時間19分47秒

澁谷さん  3時間21分26秒

森田さん  3時間43分45秒 自己ベスト更新!!

高岡さん  3時間53分27秒

向出さん  ?

古山さん  ファンラン 

山田    ファンラン

 

 今日は暑かったのと後半の風の影響で力を発揮出来なかった方もおられたかと思いますが、また来シーズンに向けて共に練習頑張りましょう!!

 遠路、応援に来て頂きました松浦兄副会長、西本さんありがとうございました!!コースをランと自転車で走りまわり5か所で応援頂き、凄くメンバーの力になったと思います(^^♪


2017年3月4日 第293回NRF定期練習会

 

コメント = 山田会長

 

 今日は予定どおりNRF定期練習会を行い26名の方が参加されました。

 最初に、大和ふれあいリレーマラソンへのご協力をお願いさせて頂きました。来週3月11日(土)は練習後11時よりコース整備、来々週3月18日(土)は練習後10時30分より会場設営のお手伝いをお願い致します。

 リレーマラソンあと3名選手が足りません、参加出来る方は宜しくお願い致します。

 続いて、姫路城マラソン、寝屋川マラソンに出場された方よりレース結果報告を頂き、明日の篠山マラソン、来週の名古屋ウイメンズに出場される方より抱負を披露頂きました。

 最後に加奥さんより大和ふれあいリレーマラソンに向けて掲示板の設置、コースへの土入れについて報告頂きました。重ねてご協力をお願い致します。

 本日の練習は乾コーチの体操のあと、インターバル組とフリージョグ組に分かれて行いました。

森井さん 3:33-3:33-3:33-3:32-3:32 17:43

山田   3:55-3:40-3:42-3:45-3:39 18:41

堂本さん 3:36-3:46-3:47-3:47-3:46 18:42

福田勝さん3:35-3:46-3:52-3:56-3:54 19:03

吉田敬さん3:48-3:50-3:55-3:55-3:48 19:16

松石さん 3:43-3:51-3:55-3:53-3:57 19:19

吉川寿さん3:55-3:55-3:53-3:52-3:45 19:20

辻井さん 4:36-4:35-4:39-4:36-4:32 22:58

松井敏さん4:30-4:41-4:45-4:50-4:57 23:43

宮崎亜さん4:42-4:55-4:58-4:58-4:50 24:23

松浦弟さん5本

 

小川さん  3:18 フリー

吉村さん  3:31 フリー

稲田さん  3:31 フリー

北野さん  3:31 フリー

森田さん  3:32 フリー

上川相談役 3:34 フリー

宮本さん  フリー

乾さん   20キロ 1時間47分47秒

杉浦宏さん 20キロ 1時間47分47秒

松浦恵子さん20キロ 1時間47分47秒

松浦兄さん  8キロ 41分47秒

河路さん  フリー

高岡さん  フリー

中嶋さん  フリー

渡部さん  フリー

 

 練習後は、松浦兄副会長よりのチョコレート、西本さんよりのコーヒーの差し入れを頂きました。いつもありがとうございます。

 今日は良い天気で良い練習が出来たかと思います。参加された皆さんお疲れ様でした!!