活動報告


2017年2月26日 日曜練習会

 

コメント = 山田会長

 

日曜日練習会 参加者は7名でした

 

松浦弟さん 21キロ 1時間33分

上川相談役 12キロ 52分54秒

吉村さん  12キロ

松井敏さん 45分走

山田    5キロ×2 25分40秒ー20分45秒

宮本さん  フリー

杉浦映さん フリー 負傷 お大事に!!

 

今日も良いお天気で練習日和でした。


2017年2月25日 第292回NRF定期練習会

 

コメント = 山田会長

 

本日は予定どおりNRF定期練習会を行い25名の方が参加されました。冒頭に、3/19大和ふれあいリレーマラソン、4/2NRF花見、4/16王寺ハーフリレーマラソンへの参加を案内し、また王寺RCさんの会報誌新春号をご紹介させて頂きました。

 続いて、先週の泉州国際マラソン、京都マラソン、河内長野マラソン、月ヶ瀬マラソンに出場された方よりレース結果報告、そして明日の姫路城マラソン、寝屋川マラソンを走る方よりレースに向けた抱負を一言ずつお話頂きました。

 本日は好天で暖かく、とても良いコンデションの中で練習が行え、ペース走を中心に皆さんナイスランの頑張りでした。

 

練習結果

松浦弟さん 21キロ 1時間25分00秒

千明さん  20キロ 1時間18分13秒

稲田さん  20キロ 1時間30分04秒

松石さん  20キロ 1時間33分08秒

吉川寿さん 20キロ 1時間34分30秒

松井昌さん 20キロ 1時間40分25秒

宮崎亜さん 16キロ 1時間35分49秒

山岡さん  12キロ 47分22秒

北野さん  12キロ 49分14秒

山田    12キロ 1時間00分51秒

吉村さん  10キロ 51分00秒

松井敏さん 10キロ 54分49秒

谷口さん  10キロ

森田さん   8キロ 38分19秒

小川さん   8キロ + フリー

清水さん   6キロ

辰巳さん   5キロ 29分06秒

西本さん   4キロ 20分30秒

渡部さん   1キロ 3分17秒 + フリー

松浦兄さん  1キロ 3分37秒 + フリー

杉浦宏さん フリー

辻井さん  フリー

吉井さん  フリー

勝井さん  フリー

峰さん   フリー

 

参加された皆さんお疲れさまでした!!

明日レースの皆さん、頑張ってください!!


2017年2月19日 日曜練習会

 

コメント = 山田会長

 

日曜日練習会 今日は13名の参加でした。

 

渡部さん 33キロ 2時間11分02秒

山田   30キロ 2時間33分52秒

辰巳さん 30キロ 2時間38分37秒

西本さん 24キロ 2時間09分52秒

勝井さん 21キロ 1時間26分40秒

千明さん 20キロ 1時間19分36秒

赤井さん 20キロ 1時間41分23秒

辻井さん 20キロ 1時間55分

西山さん 16キロ 1時間06分05秒

堂本さん 16キロ 1時間14分20秒

松浦弟さん16キロ

中野さん 12キロ 43分02秒

松井敏さん10キロ 1時間05分15秒

 

参加された皆さんお疲れさまでした!!

西本さん、今日もコーヒーありがとうございました!!

日曜練習会!
日曜練習会!

2017年2月18日 第291回NRF定期練習会

 

コメント = 松浦兄副会長

 

 第291回NRF定期練習会、天候も良く20名以上の方々に参加頂きました。 

 先週のレース報告、週末のレースへの意気込みを話してもらいました。 

 

 練習メニューはインターバルとペース走 

インターバル 1キロ×5 

 北野さん:3:17-3:22-3:24-3:27-3:21 = 16:51

 堂本さん:3:39-3:43-3:42-3:45-3:40 = 18:29

 澁谷さん:3:48-3:49-3:46-3:48-3:49 = 19:00

 松石さん:3:44-3:53-4:00-4:01-4:00 = 19:38

 辻井さん:4:19-4:41-4:39-4:46-4:37 = 23:02 

 松井さん:4:12-4:44-4:38-4:46-4:41 = 23:01

 森田さん:3:40 

 

 

30キロ 

 西山くん:1:48:53 

 小川くん:1:51:23 

24キロ 

 乾さん:1:51:48 

20キロ 

 八田さん:1:21:10 

 中野さん 

 12キロ 

 西本さん:1:01:51 

 山田会長 

 松浦弟さん 

10キロ 

 車田さん:39:13 

 松浦兄:39:58 

 佐藤英さん:54:20 

フリー 

 中嶋さん 

 宮本さん 

 杉浦宏さん 

 杉浦映さん 

 吉村さん 

 

 シーズンも終盤、体調管理には気をつけて頑張っていきましょう。 

 大和ふれあいリレーマラソン、王寺ハーフリレーマラソン 引き続き参加募集しています。よろしくお願いします。


2017年2月12日 桜井市内一周駅伝

 

コメント = 山田会長

 

今日は桜井市内一周駅伝でした。NRFより4チーム24名が出場しました。Aチームは昨年に続き、2位入賞!!、他のチームも無事に完走しました。 

 

結果は・・・1区3.4K 2区2.8K 3区3.7K 4区4.5K 5区4K 6区3.6K 22K 

 

NRF特急 1時間16分46秒 2位入賞!! 

①宮崎浩11:57区間5位 ②勝井11:21区間6位 ③山岡12:15区間3位 

④田中康15:07区間4位 ⑤千明14:19区間5位 ⑥小川11:47区間2位 

 

NRF快速急行 1時間22分41秒 5位 

①芦高13:40区間9位 ②田中秀10:52区間3位 ③辰巳12:54区間5位  

④車田16:29区間6位 ⑤松浦兄15:11区間8位 ⑥山田13:35区間4位 

 

NRF急行 1時間30分03秒 10位 

①上川13:42区間10位 ②中村14:40区間26位 ③澁谷13:52区間12位  

④堂本17:42区間13位 ⑤中嶋16:21区間11位 ⑥松浦弟13:46区間6位 

 

NRF女性専用車両 1時間44分21秒 24位 

①佐藤英17:12区間27位 ②西本13:59区間20位 ③宮崎亜17:42区間28位 

④松塚百20:00区間20位 ⑤玉岡17:31区間15位 ⑥中森17:57区間26位 

 

 応援に来て頂きました楠原名誉会長ありがとうございました!!大会終了後はNRF新年会、大いに盛り上がりました。 

 参加された皆さんお疲れ様でした!!


2017年2月11日 第290回NRF定期練習会

 

コメント = 松浦兄副会長

 

すみません。遅くなって練習会の報告です。

20名以上の方々に参加頂きました。

 

20キロペース走の結果です。

20キロ

 中野君  1:13:57

 渡部さん 1:18:56

 千明さん 1:19:45

 松浦兄 1:20:44

 杉浦宏さん 1:27:35

 松石さん 1:33:28

 福田さん 1:33:37

 佐藤さん 1:58:56

 松井さん 1:43:26

 

16キロ

 勝井さん 1:06:35

 森井さん 1:15:07

 西本さん 1:21:28

 

12キロ

 吉村さん 50:21

 宮崎亜さん 1:12:06

 中井さん

 

9キロ

 澁谷さん 39:22

 

8キロ

 鈴木さん

 

7キロjog+1キロ 3:07

 宮崎浩さん

 

5キロ

 吉井さん 22:05

 山田会長 24:36

 

フリー

 上川相談役

 峰さん

 赤井さん

 

キロ 4分未満

 小川くん 1:52:16

 

週末の桜井駅伝、新年会お疲れさまでした。

シーズン終盤になってきましたが、みなさんベスト目指して頑張りましょう。


2017年2月5日 第70回金剛山下一周駅伝

 

コメント = 山田会長

 

本日は、生憎の雨の中でしたが、金剛葛城山下一周駅伝が開催され、NRFより4チームが出場しました。 

 正式記録は後日の公表となりますが、NRF混合Aチームが、9連覇を達成しました。他のチームも冷たい雨の中ナイスランでした。 

 昨年12月に亡くなられた山本さんのお母さんとお姉さんが応援に来られ、NRFメンバーにプレゼントをお持ち頂きました。本当にありがとうございました。 

 また、朝早くからの陣取り、選手輸送にご協力頂きました中島夫妻、応援に来て頂きました西本さんありがとうございました。

集合写真!
集合写真!

2017年2月4日 第289回NRF定期練習会

 

コメント = 塚田

 

本日は晴天に恵まれまして予定通りに第289回NRF定期練習会を開きおよそ20名の方が参加されました。

集合時に山田会長から大阪国際と大阪ハーフの総括、明日の金剛葛城山下一周駅伝の連絡を頂きました。

次にレース報告として大阪ハーフに参加された皆さんから一言ずつ頂きました。

そして、NRF台湾支局長の脇本さんが水曜練習会に引き続き定期練習会にもご参加頂きました。

差し入れとして、脇本さんから台湾土産、中野君から仙台土産を頂き、走り終わった後に皆で美味しくよばれました。

お二人ともお気遣いを頂きましてありがとうございます。

最後に塚田から陸連登録についての連絡とお願い事をさせて頂きました。

本日の練習会は吉村コーチにお願いしインターバルまたはフリーとしました。

明日のコンカツに向けて調整される方、また自身のマラソンに合わせてペース走に取り組まれる方とそれぞれの目的に応じた練習が出来ました。

 

結果はこちらです。

インターバル1000m × 5本 間200m jog

杉浦宏さん 3:21-3:33-3:35-3:34-3:24 = 17:27

森井さん 3:28-3:32-3:32-3:35-3:32 = 17:39

山田会長 4:00-4:15-4:35-4:15-3:35 = 20:40

松井さん 4:20-4:38-4:37-4:34-4:23 = 22:32

辻井さん 4:22-4:40-4:46-4:43-4:44 = 23:15

吉村コーチ 3:26-3:35-3:34 = 10:35

北野さん 3:06 + フリー

小川くん 3:07 + jog

 

フリー

中野くん 30キロ 1:56:18

松浦兄副会長 30キロ 2:02:18

辰巳さん 30キロ 2:02:19

森田くん 30キロ 2:34:01

宮本さん 27キロ 1:49:42

中嶋さん 21キロ 1:28:34

大塚さん 20キロ 35:07

松浦博さん 16キロ

脇本さん 10キロ 50:00

塚田 10キロ 50:00

清水さん 7キロ 

宮崎亜さん 4キロ 22:19

上川さん

山岡さん

 

練習の雰囲気からクラブで走っている強みが発揮できた練習会になったと感じています。

この雰囲気を大事にしてシーズンを最後まで乗り切りましょう!!

明日のコンカツも楽しんでタスキをつないできてくださいね(^^)

駅伝のスピードはマラソンにつながります。

 

参加された皆さん、ナイスランです!!お疲れ様でした(^▽^)