活動報告 2015年6月
2015年6月27日 第２３４回定期練習会 第５回新NRF記録会
コメント＝山田さん
本日は定期練習会としてＮＲＦ記録を実施し30名以上の方が参加されました。
最初に上川会長よりの挨拶のあと、奈良マラソンにエントリーされた方の確認、本日練習会に参加された方の殆どが奈良マラソンエントリーに成功されたようです。
そして、本日初参加されました河路さん（男性）大塚さん（女性）、芹澤さん（女性：先週も自己紹介頂きました）を紹介させて頂きました。
本日の練習内容は記録会でした。
結果は・・・
５キロの部
宮本さん １８分１６秒
山岡さん １８分５１秒
車田さん １９分０６秒
吉村幸さん ２０分２３秒
吉田貴さん ２０分４８秒
藤本耕さん ２０分４９秒
反田さん ２１分４３秒
大塚さん ２２分３２秒
芹澤さん ２３分５１秒
清水さん ２５分３５秒
森さん ２５分４６秒
西本さん ２６分１４秒
今仲さん ２８分４８秒
岩野さん
１０キロの部
山下さん ３３分５３秒
古山さん ３７分２５秒
乾さん ３９分３７秒
田中秀さん ４１分４８秒
勝井さん ４２分４０秒
山田 ４３分２５秒
堂本さん ４４分３６秒
上川会長 ４５分３０秒
高岡さん ４７分０４秒
阪本さん ５０分５１秒
辻井さん ５３分１０秒
峰さん ５７分３０秒
松浦恵一さん １時間０５分１６秒（１５キロ）
巽さん １２キロフリー
松浦博さん フリー
河路さん フリー
吉良さん フリー
記録会終了後は額田運動公園クラブハウスにて懇親会を行いまいした。参加された皆さんお疲れさまでした。
2015年6月21日 葛城支部練習会
コメント = 赤井さん
今日葛城支部の面々とボルダーに行って来ました。雨模様でしたが気持ちよく走れました。
７月のダイトレ練習になったかな。
2015年6月20日 インターバル練習会
コメント = 山田章生さん
本日は予定どおりＮＲＦインターバル練習会を行いました。曇りで気温もそれほど高くなく、まずまずの練習日和でした。本日の参加者は１６名でした。最初に上川会長よりの挨拶のあと、奈良マラソンにエントリー出来た方と出来なかった方の確認を行いましたところ、エントリー成功率７割といったところでした。
そのあと、本日初参加頂きました今仲さん（男性）、久し振りに2回目の参加を頂きました芹澤さん（女性）より自己紹介をして頂きました。そして、先週の、みかた残酷マラソンに出場された方を代表して福田さんより大会結果報告をして頂きました。
本日の練習内容はインターバル１０００ｍ×５本（レスト２００ｍジョグ）でした。
結果は・・・
福田さん ３：１６－３：１６－３：１６－３：１６－３：１３＝１６：１７
宮本さん ３：２１－３：２０－３:１９－３：２３－３：２２＝１６：４５
稲田さん ３：３３－３：４０－３：３７－３：３８－３：３０＝１７：５８
辰己康さん ３：４４－３：４０－３：４３－３：４５－３：３４＝１８：２６
古山さん ３：３９－３：４８－３：４３－３：４６－３：３５＝１８：３１
西川徹さん ３：３７－３：４５－３：４０－３：４５－３：４８＝１８：３５
吉村幸さん ３：４２－３：４８－３：５１－３：５４－３：４９＝１９：０４
山田 ３：３８－３：４７－４：００－４：０７－４：０６＝１９：３８
向出さん ３：５７－４：０４－４：１１－４：１８－４：１４＝２０：４４
芹澤さん ４：１６－４：２５－４：２７－４：３１－４：２６＝２２：０５
西本さん ４本
今仲さん ４：５０（１本）
車田さん フリー１０キロ５１：５０
松浦博さん フリー
吉良さん フリー
阪本さん フリー
冒頭にまずまずと書きましたが、やはり初夏の気候、走り出すと暑いものでしたが、皆さん頑張って練習に取り組んでいました。参加された皆さんお疲れさまでした。
2015年6月14日 みかた残酷マラソン
コメント = 福田さん
今日はNRF、チーム奈良のメンバーでみかた残酷マラソンを走ってきました。
個人の部と20代、30代の混合チームと40代チームの2チームで団体戦にも参加しました。
個人では山下さんが40代の部で3位、岩井さんが5位、藤岡君が29歳以下の部で6位入賞、
団体戦は20代30代チームが4位、40代チームが9位と健闘しました。
終わってからは但馬牛を使った昼食を堪能し、帰路につきました。
何やら残酷マラソンにハマってしまった人も数名いるようで、もう来年の話が出ていました(笑)
コースはかなりキツいですが、良い大会ですので参加された事のない方は是非来年参加されてみてはいかがでしょうか。
今日は朝早くから、皆様お疲れ様でした。
ストレッチやアイシングのケア、しっかりして明日からまた頑張りましょう。
そして車を出していただき、運転して下さった松浦さん、北さん、本当にありがとうございました！
2015年6月13日 第233回定期練習会
コメント = 山田章生さん
今日は予定どおりＮＲＦ定期練習会を行い３０名ほどの方が参加されました。最初に上川会長より各種行事の連絡、続いて塚田さんより、先週発表があった大阪マラソンに向けて練習会の活用に対する呼びかけがありました。
本日の練習内容は、ペースランニング１５キロ（１０キロ集団走→５キロフリー）でした。
結果は・・・
キロ４分組
瀬尾さん ５７分４６秒 ＋１Ｋ３分０３秒
宮本さん
キロ４分１５秒組
山岡さん １時間０２分３８秒
辰己康さん
キロ４分３０秒組
稲田さん １時間０４分３９秒
中井雄さん １時間０５分２０秒
山田 １時間０６分０７秒
西川徹さん １時間０６分４４秒
松浦恵一さん１時間０６分５１秒
乾さん １時間３１分２５秒（２０キロ）
吉村幸さん（９．５キロ）
塚田さん
キロ５分組
渋谷さん １時間１０分１５秒
上川会長 １時間１０分５１秒
杉浦映さん １時間１２分１４秒
反田さん １時間１４分００秒
谷口さん １時間１４分４０秒
向出さん １時間１４分４９秒
藤本耕さん １時間１５分００秒
堂本さん ４９分５３秒（１０キロ）
キロ６分＆フリー組
森さん １時間０４分３９秒（１０キロ）
松塚陽さん １時間０６分１３秒（１０キロ）
峰さん（１０キロ）
清水さん ３０分（５キロ）
宮崎亜さん ３１分００秒（５キロ）
吉良さん（５キロ）
福山さん
残酷マラソン調整組
松浦博さん・古山さん・北野さん・福田さん
暑い中でしたが、皆さん競り合って頑張って走っていました。練習後は、松塚ママさんより差入れ頂きました手作りの冷菓を美味しく頂きました。ありがとうございました！！
参加された皆さんお疲れさまでした。明日みかた残酷マラソン出場の方は頑張って下さい！！
2015年6月7日 明日香合同練習会
コメント = 松浦兄さん
明日香合同練習会 NRF24名無事完走してきました。暑かったですが、山に入ると涼しく気持ちよく走れました。とは言え、芋峠までの登り、そこから下って、折り返し後の上り、みなさん堪えたと思います。完走後は、美味しい弁当とビール、某N島先生の誕生日のプレゼントワインを飲んだり等楽しい打ち上げでした。その後、飲み助たちは、2次会へと繰り出しいつも通り楽しい1日を満喫しました。みなさん、お疲れさまでした。つがない、会長代行でしたが有難うございました。まだまだ、会長には程遠い兄でした。
コメント = 中島さん
合同練習会に参加されたみなさん、お疲れ様でした。
FBのおかげで、大勢の方から誕生日を祝っていただき素直に嬉しかったです！
松さんからのサプライズプレゼント、本当にありがとうございましたm(._.)m
兄さんの代表者スピーチ、突然の振りにも関わらず堂々として流石でした(^o^)/
50歳になり、褌を締め直して頑張ります！これからもよろしくお願いしますm(._.)m
2015年6月6日 インターバル練習会
コメント = 松浦博さん
今日の練習会に参加されたみなさんお疲れ様でした。
肌寒い朝でインターバル日和でした。
会長より明日の明日香の連絡がありました。
本日の練習内容は、インターバル１０００ｍ×５（レスト２００ｍジョグ）でした。
結果を報告します。
北さん ３：１０－３：１２－３：０９－３：１１－３：１８＝１６：００
福田さん ３：１６－３：１６－３：１６－３：１６－３：０８＝１６：１２
山本達さん ３：１６－３：１６－３：１８－３：２１－３：２２＝１６：３３
宮本さん ３：１９－３：２６－３：２５－３：２８－３：２４＝１７：０２
古山さん ３：１８－３：２３－３：３１－３：３２－３：２７＝１７：１１
松浦博 ３：１８－３：２４－３：３４－３：２８－３：２９＝１７：１３
山岡さん ３：３７－３：３４－３：３５－３：３６－３：２９＝１７：５１
辰己康さん ３：４４－３：３９－３：３７－３：４２－３：４６＝１８：２８
吉村幸さん ３：４４－３：５０－３：５１－３：５４－３：５４＝１９：１３
反田さん ３：５５－４：０３－４：０４－４：１１－４：０２＝２０：１５
谷口さん ４：０５－４：０７－４：１０－４：１１－４：０４＝２０：３７
高岡さん ４：１９－４：１７－４：１９－４：１６－４：１７＝２１：２８
鬼頭さん
西本さん
巽さん
峰さん
参加された皆さんお疲れさまでした。
