活動報告
2016年6月25日 ＮＲＦ練習会
コメント ＝ 山田会長
今日はＮＲＦ定期練習会をＮＲＦ記録会として行い３０名程の方が参加されました。
本日の練習会は塚田副会長が休みのため、松浦兄副会長の進行により行いました。最初に山田より各種行事への参加をお願いさせて頂きました。特に近づいて参りました７月１０日ＮＲＦ前期総会は７月３日（日）を申込の締切としております。昼食の予約が事前に必要となりますので期限厳守でお願い致します。『なお当日は参議院選挙の投票日となっておりますので出席される方は期日前投票を忘れずに！！』と松浦兄副会長より呼びかけがありました。
続いて、本日、ＮＲＦ練習会に初参加された永井さん（チーム４２所属）より一言ご挨拶を頂きました。
そして、本日の鴻池長距離記録会に出場されます車田さんより大会に向けた意気込みを表明頂きました。
また、杉浦映美副会長よりＮＲＦユニフォーム＆Ｔシャツの申込を案内頂きました。締切を６月３０日としておりますのでご希望の方はこちらも期限厳守でお願い致します。
加えて、谷口さんより９月２４日（土）に予定しておりました橿原ナイトラン５０００ｍの日程が変更になるとの連絡がありました。日程が決まり次第案内頂けるとのことです。
最後に松浦兄副会長より本日の記録会の説明があり練習に移りました。
ＮＲＦ記録会（５キロ・１０キロ）の結果は・・・
５キロ
山岡さん １７分４８秒
車田さん １８分５８秒
吉村幸さん １９分３５秒
杉浦映さん ２０分５７秒
森下さん ２１分１７秒
永井さん ２１分４６秒
小池田さん ２２分２６秒
西川徹さん
宮崎亜さん １５分３８秒（３キロ）
１０キロ
山田 ３８分１０秒
八田さん ３９分３３秒
乾さん ３９分５５秒
森井さん ４０分３３秒
松浦兄さん ４１分０４秒
中嶋さん
堂本さん ４４分０６秒
上川相談役 ４４分５２秒
谷口さん ４５分４９秒
吉井さん ４７分２１秒
西本さん ４７分５０秒
反田さん ４８分４９秒
大塚さん ４８分５０秒
フリー
吉川俊さん １５キロビルドアップ走
北野さん １５キロ
雨がぱらつく天候で、この季節にしては涼しく走り易かったのではないでしょうか。参加された皆さんお疲れさまでした！！
2016年6月18日 ＮＲＦ練習会
コメント ＝ 松浦副会長
本日は予定通りにNRF練習会を開き、暑いなか30名弱の方にご参加を頂きました。
まず最初に山田会長から、明日香合同練習会の報告をいただき、7月以降の行事案内がありました。
7/10 NRF前期総会＠明日香
7/17 ダイトレ練習会＠葛城支部主催
7/31 矢田マラニック
8/7 王寺真夏の2時間走＠王寺ランナーズ様主催
8/21 生駒ボルダー
9/11 大泉緑地公園ハーフ
9/18 駅伝交流会
9/24 ナイトラン＠橿原
9/25 大阪マラソン試走会
杉浦映副会長からユニフォームの受付(＝6月末まで)と練習会の案内(毎週水曜18時から。浄化センターにて)の案内がありました。
松浦からは今月の練習会の予定(6/25ＮＲＦ記録会(5キロ、10キロ)の案内をさせて頂きました。
次に、レースに参加された方より、残酷マラソン、安曇野ハーフマラソン、大阪城公園ナイトランの報告をいただきました。みなさんナイスランでした。
最後に、5年ぶりの参加となるNTNで奈良県記録保持者 山本芳弘さんから挨拶頂きました。
本日の練習会はインターバル練習(1000m×5本)およびフリーｊｏｇとしました。
結果は、
５本
山本芳さん 3:11-2:56-2:57-2:56-2:52 14:52
瀬尾さん 3:14-3:11-3:13-3:12-3:10 16:00
岩井さん 3:18-3:25-3:20-3:25-3:15 16:43
山田会長 3:14-3:26-3:30-3:28-3:19 16:57
中野さん 3:11-3:21-3:27-3:32-3:31 17:03
宮本さん 3:20-3:23-3:26-3:32-3:24 17:05
西川さん 3:38-3:40-3:40-3:36-3:25 17:59
森井さん 3:40-3:39-3:40-3:39-3:33 18:11
八田さん 3:28-3:43-3:45-3:50-3:43 18:29
中嶋さん 3:39-3:43-3:43-3:43-3:42 18:30
塚本ゆさん 3:43-3:46-3:47-3:47-3:44 18:47
松浦兄 3:42-3:46-3:48-3:47-3:44 18:47
杉浦映さん 3:52-3:54-3:53-3:55-3:56 19:30
森下さん 3:48-4:01-4:05-4:19-4:08 20：21
中井雄さん 3:33-3:45-4:27-4:41-4:09 20:35
谷口さん 3:59-4:09-4:16-4:20-4:12 20:56
吉井さん 3:54-4:14-4:23-4:27-4:20 21:18
向出さん 3:58-4:18-4:26-4:24-4:22 21:28
西本さん 4:14-4:21-4:27-4:29-4:21 21:52
辻井さん 4:21-4:43-4:46-5:03-4:45 23:38
４本
吉村さん 3:33-3:40-3:41-3:35 14:29
堂本さん 3:41-3:50-3:53-3:39 15:03
河路さん 5:00-5:30-6:00-6:00 22:30
３本
山岡さん 3:18-3:20-3:25 10:03
古山さん 3:37-3:59-4:07 11:43
宮崎亜さん 4:28-4:54-4:47 14:09
２本
西山さん 3:22-3:54 7:16
フリー組
阪本さん 10K 56:30
北野さん
暑い中でしたが、皆さんしっかり走りこまれていました！ 山本さんは、流石の走りでした。普段目にすることの無いようなタイムで走られてました。最後に夏場の練習の後のケアの話も伺うことができました。また、ぜひ参加よろしくお願いします。
参加されました皆さん、お疲れ様でした！！
2016年6月12日 明日香合同練習会＠明日香古京走る会様主催
コメント = 山田会長
6/12は明日香古京走る会さんが主催される明日香合同練習会にＮＲＦより２７名の方が参加されました。石舞台公園→芋峠→吉野町千股せせらぎ公園往復２２キロコース、午前中は思ったより天気が良く非常に暑く厳しい練習会となりましたが、総合ＴＯＰで走った山口さんを筆頭に最後古市さんまでＮＲＦ参加者全員２２キロ完走しました。
ほぼ皆さんにＮＲＦユニホームかＴシャツを着用頂きましてありがとうございました。折り返してすれ違い時のエール交換判り易かったです。３００名以上のランナーが参加されていた練習会、『ＮＲＦの元気』をアピール出来たことと思います。
参加された皆さんお疲れさまでした！！
明日香古京走る会の皆様ありがとうございました。
2016年6月11日 ＮＲＦ練習会
コメント ＝ 塚田副会長
本日は予定通りに第２５７回ＮＲＦ定期練習会を開きおよそ４０名の参加(今季最多！)がありました。
梅雨の合間の曇り空でしたが蒸し暑い中で皆でしっかりと走りこむ事が出来ました。
集合時の連絡事項として下記がありました。
○山田会長より先週の柳生マラニックの総括、9月までの行事予定(HP内活動予定を参照)、明日の明日香古京様主催の明日香合同練習会についての連絡がありました。(出来るだけNRFのユニフォームまたはNRFのTシャツを着用のお願い。県内外からおよそ３００名の参加あり)
○中井会計管理人より8/27の納涼会のお知らせがありました。(場所・近鉄橿原屋上ビアガーデン、時間・17：30スタート)
○杉浦映副会長よりユニフォームの受付(今月末まで)と練習会の案内(水曜６時から。集合はインターバルのスタート付近)がありました。
○レース報告として吉川俊さんより頂きました。(黒部名水マラソン・フル女子２位・2：56：53)
おめでとうございます！
○吉村寛さん(３年ぶりに参加！)より、10/9(日)開催のフォトロゲイニング大和三山の募集の案内がありました。今年もNRFからも参加を宜しくお願いします。受付は7/1よりスポーツエントリーにて開始(先着順)
○エントリー結果報告 奈良マラソン県民枠⇒多数エントリー成功！ 大阪マラソン⇒当選者多数！(試走会予定) 金沢マラソン⇒当選者有！ 今年もここから多くのフルマラソンが決まっていきます。楽しんで練習していきましょう！
本日はペース走１５キロです。最初１０キロまでは設定通り、残り５キロはフリーとしました。
キロ４分組
１５キロ
山田会長 ５８:０３
中野くん １:００:０４
川久保さん
吉川俊さん
福田さん
１０キロ
宮本さん ３８:２７
田中秀さん ４０:１８
８キロ
杉浦宏さん
７キロ
山岡さん ２７:３３
キロ４分１５秒組
２０キロ
中嶋さん １:０３:４６
１５キロ
松浦兄副会長 １:０３:１１
八田さん １:０３:２３
乾さん １:０３:４４
吉村幸さん １:０３:４６
キロ４分３０秒組
１５キロ
勝井さん １:０５:２６
越智さん １:０５:５２
森井さん １:０８:０４
上川相談役１:２０:３３
１０キロ
吉村寛さん ４２:１５
杉浦映副会長
キロ５分組
１５キロ
小川くん １:０８:０７
西川さん １:０９:０４
稲田さん １:１１:３９
森下さん １:１１:２８
佐藤さん １:１２:１２
谷口さん １:１３:３０
１０キロ
澁谷さん ４８:５０
中井会計管理人
７キロ
大塚さん ３４:３０
キロ５分３０秒組
１５キロ
松井さん １:１８:２３
１０キロ
西本さん ５４:５９
キロ６分組
１０キロ
阪本さん ５９:５８
フリー
１５キロ
中村さん １:２１:３８
辰巳さん １:２２:２６
松浦恵さん １:２２:２０
石川さん １:２７:０６
宮崎亜さん １:３３:１５
岩井さん
古山さん
松浦博さん
塚田
８キロ
清水さん
これからどんどん暑くなってきます。
各自暑さ対策をお願いします(簡易クーラーＢＯＸ活用、給水用の飲み物、凍らせた飲み物、エアサロ、コールドスプレー、急冷してくれるグッズ、帽子、サングラス等)
もちろん走り終わった後のケアもお願いします。(流しの後のダウンとストレッチ(時間に余裕があれば)、風呂上りのストレッチと体操。)
参加された皆様ナイスランです！！
お疲れ様でした！！
2016年6月5日 柳生マラニック
コメント = 山田会長
昨日は、柳生マラニックに参加された皆さんお疲れ様でした！！
生憎の天候でスタートからゴールまで終始雨が降っており、足元が悪い中でしたが、Ｃチーム１６名（７時スタート、ＴＯＰ１０時１０分到着）、Ｂチーム８名（７時３０分スタート、ＴＯＰ１０時７分到着）、Ａチーム２名（７時５０分スタート、ＴＯＰ１０時５分到着）、合計２６名全員完走でした。
雨で涼しかったためか？皆さんの走力がアップしているのか！？最終ランナー到着が１０時４０分頃と例年に無くハイペースで走ることが出来たのではないでしょうか。
入浴後は、奈良市内に戻っての大宴会と楽しい一日でした。参加された皆さんお疲れ様でした！！
松浦兄副会長、段取りに、お世話にありがとうございました！！
塚田副会長、朝早くより荷物運搬ありがとうございました！！
2016年6月4日 ＮＲＦ練習会
コメント ＝ 塚田
本日は予定通りにNRF練習会を開き30名弱の方にご参加を頂きました。
まず最初に山田会長から先週開かれました奈良市民走ろう会様の40周年記念行事の報告がありました。
次に奈良市民走ろう会様を代表して塚本真さんより一言を頂きました。
次に会長より行事の連絡がありました。
6/5柳生マラニック、6/12明日香合同練習会、
7/10NRF前期総会＠明日香、7/17ダイトレ練習会＠葛城支部主催、7/31矢田マラニック
8/7王寺真夏の2時間走＠王寺ランナーズ様主催 8/28生駒ボルダー
9/11大泉緑地公園ハーフ、9/18駅伝交流会、9/24ナイトラン＠橿原
松浦兄副会長から明日の柳生マラニックに関する注意事項がありました。続いて、杉浦映副会長からユニフォームの受付(＝6月末まで)と練習会の案内(毎週水曜18時から。浄化センターにて)の案内がありました。
塚田からは今月の練習会の予定(6/11定例練習会ペース走、18ＮＲＦ練習会、25ＮＲＦ記録会(5キロ、10キロ)と奈良マラソンのエントリー(6/8と15、20時より)の案内をさせて頂きました。
本日の練習会はインターバル練習(1000m×5本)およびフリーｊｏｇとしました。
結果は、
５本
中野さん ３：０９－３：１１－３：１８－３：２２－３：２１ １６：２１
山田会長 ３：１５－３：１９－３：２６－３：２６－３：２１ １６：４７
宮本さん ３：１６－３：２０－３：２４－３：２７－３：２２ １６：４９
山岡さん ３：２２－３：２４－３：２４－３：２６－３：１８ １６：５４
中井雄さん ３：２５－３：２７－３：３３－３：３８－３：３３ １７：３６
北野さん ３：２２－３：３０－３：３４－３：４５－３：３０ １７：４１
杉浦宏さん ３：２２－３：３１－３：３５－３：５０－３：３４ １７：５２
松浦兄副会長 ３：２９－３：３７－３：３５－３：４１－３：３７ １７：５９
乾さん ３：３４－３：３６－３：３６－３：４０－３：３９ １８：０５
森井さん ３：３７－３：４１－３：４０－３：４２－３：３７ １８：１７
堂本さん ３：４１－３：４８－３：５２－３：４９－３：４８ １８：５８
塚本ゆさん ３：４７－３：５０－３：５４－３：５５－３：４８ １９：１４
塚田 ３：５１－３：５６－３：５７－３：５８－３：５２ １９：３４
森下さん ３：５６－３：５６－４：０１－４：００－３：５６ １９：４９
杉浦映副会長 ３：５３－３：５６－３：５９－４：００－４：０２ １９：５０
前芝さん ４：０９－４：１３－４：２１－４：２０－４：１９ ２１：２２
石川さん ４：２３－５：０４－５：１５－５：２５－５：２６ ２５：３３
吉井さん ４：０２－４：０５－４：０９－４：１５－不明 １６：３１
(４本目まで積算)
４本
山本達さん ３：２０－３：２６－３：３０－３：４３ １３：５９
中嶋さん ３：３７－３：４３－３：４２－３：４７ １４：４９
河路さん ５：００－５：００－５：３０－６：００ ２１：３０
３本
塚本真さん ３：２５－３：３５－３：１７ １０：１７
フリー組
辰巳さん
辻井さん
上川相談役
宮崎亜さん １０キロ
西山さん １０キロ
昨日までと違い蒸し暑い中ではありましたが、皆さんしっかり走りこまれていました！
走り終わった後のケアも大事です。
参加されました皆さん、お疲れ様でした！！