2015年8月30日 生駒ボルダーラン
コメント = 山田さん
今日は、雨天でしたが予定どおり生駒ボルダーコース練習会を行いました。
参加者は、上川会長、清水さん、反田さん、中井さん、松浦兄さん、乾さん、向出さん、山下さん、勝井さん、杉浦夫妻+同僚の方、藤本洋さん、福田さん、かけっこ倶楽部さんより山市さん・堂本さん、奈良市民走ろう会さんより石井さん・塚本さん・ミヤワキさん、山田の20名でした。他にも葛城支部の皆さんや、松浦夫妻が先に走っておられました。
トップの山下さんは2時間03分で走破、続いて福田さんと先頭の2人は飛ばしていました。概ね全員がボルダーコース29キロを完走、暗峠の気温計は21℃を表示、雨天のおかげでとても走り易いコンデションでした。
練習後は、生駒山麓公園ふれあいセンターにて入浴&打上げを行い練習の労をねぎらいました。
参加された皆さんお疲れさまでした!!
2015年8月29日 NRF練習会 インターバル
コメント = 松浦弟さん
本日の練習会に参加されたみなさんお疲れ様でした。
結果を連絡します。
山下さん 3:08-3:15-3:14-3:15-3:10=16:02
山岡さん 3:20-3:30-3:32-3:38-3:31=17:31
稲田さん 3:33-3:29-3:33-3:37-3:31=17:43
車田さん 3:17-3:24-3:43-3:40-3:42=17:46
森井さん 3:30-3:40-3:42-3:45-3:40=18:07
乾さん 3:38-3:41-3:40-3:44-3:41=18:24
松浦博 3:33-3:48-3:52-3:49-3:43=18:45
吉村幸さん 3:37-3:45-3:47-3:53-3:56=18:58
吉田さん 3:38-3:41-3:50-4:01-4:05=19:06
大西さん 3:51-3:50-3:46-3:54-3:52=19:13
吉川寿さん 3:50-3:59-4:07-4:05-4:05=20:06
大塚さん 3:52-3:58-4:01-4:07-4:10=20:08
富岡さん 3:44-4:02-4:15-4:00-4:30=20:31
加茂さん 4:12-4:26-4:29-4:29-4:18=21:54
山市さん 3:40-3:44-3:44-3:44=14:52
森葱崇さん 4:34-4:51-5:16-4:59=19:40
宮崎亜さん 4:36-4:53=9:29
北さん 3:10
岩井さん、北さん、福田さん、藤岡さん 30kmペース走
松浦 15kmペース走
以上
2015年8月22日 第238回NRF定期練習会
コメント = 山田さん
今日は予定どおりNRF定期練習会を行い、31名の方が参加されました。本日は上川会長が広島遠征のため欠席されましたので、山田より今後のNRF行事予定を連絡させて頂きました。
その後、本日初参加の川代さん(男性:ビギナー)より挨拶をして頂き、続いて久し振りに練習会に参加されました長井さんより挨拶を頂きました。
今日の練習内容は、ペース走15キロ(10キロ集団走→5キロフリー)でした。
結果は・・・
キロ4分10秒組
山田 1時間02分07秒
車田さん 1時間02分38秒
山岡さん 40分20秒(10キロ)
キロ4分30秒組
松浦兄さん1時間04分26秒
塚田さん 1時間04分52秒
中井さん 1時間20分22秒
キロ5分組
大塚さん 1時間11分57秒
杉浦映さん1時間12分24秒
向出さん 1時間14分38秒
高岡さん 1時間14分46秒
谷口さん 1時間14分50秒
芹澤さん
長井さん
川代さん
反田さん 49分59秒(10キロ)
坂上さん 51分30秒(10キロ)
キロ6分・フリー組
鬼頭さん 1時間21分54秒
西村さん 1時間39分57秒
宮崎亜さん1時間43分09秒
水野さん
新さん 1時間03分25秒(10キロ)
中森さん 1時間03分29秒(10キロ)
阪本さん 1時間03分33秒(10キロ)
玉岡さん 36分06秒(6キロ)
峰さん(10キロ)
河路さん(10キロ)
清水さん(7キロ)
早出組
岩井さん 2時間08分(30キロ)
北さん(30キロ)
松浦博さん(20キロ+ジョグ10キロ)
また、本日は『月刊Yomiっこ』の記者の方が来られ取材を受けました。10月号に掲載されるとのことですので皆様ご確認をお願いします。
練習後は、中森さんより差入れ頂きました冷たいゼリーをみんなでいただきました。中森さんありがとうございました!!
今日も暑い日でしたが参加された皆さんお疲れさまでした!!
2015年8月16日 桜井支部練習会
コメント = 中井さん
8月16日(日)桜井支部、予定通り練習会を実施。
メンバーは、水川さん・富岡さん・堂本さん・中井。
全員、石舞台~芋峠~千股(吉野)を余裕で完走されました。
明日香古京さんは早朝から、多数走っておられました。
また、奈良市民のスーパーランナーも軽快に走っておられたので、合流しようと峠の出口から2周目を行きかけたのですが、食パン1枚しか食べてなかったので、ガス欠になると思い、すぐに引き返しました。
曇りがちでしたが、湿度が高く汗だくになりました。
お疲れ様でした!
2015年8月15日 NRF練習会(インターバル)
コメント = 山田さん
今日は予定どおりNRF練習会を行いました。お盆ということで参加者は少なめの21名でした。
最初に上川会長より終戦記念日を迎えての挨拶、今後の行事の案内、先週の王寺RC2時間走の報告がありました。
その後、王寺RC2時間走で優勝された瀬尾さんより感想がありました。
今日の練習内容は、インターバル走1000m×5(レスト200mジョグ)でした。
結果は・・・
松浦博さん 3:27-3:34-3:34-3:34-3:29=17:38
山田 3:37-3:45-3:48-3:45-3:29=18:24
山岡さん 3:40-3:40-3:45-3:49-3:50=18:44
乾さん 3:43-3:42-3:50-3:56-3:57=19:08
吉村幸さん 3:42-3:53-3:52-4:00-3:55=19:27
富岡さん 3:48-3:55-4:12-4:24-4:02=20:21
ジョンさん 3:52-4:06-4:08-4:10-4:10=20:26
藤本洋さん 3:48-3:55-4:12-4:24-4:15=20:34
上川会長 3:44-4:03-4:15-4:25-4:12=20:39
高岡さん 4:00-4:09-4:12-4:10-4:12=20:43
反田さん 3:58-4:09-4:08-4:11-4:28=20:54
塚田さん 3:27-4:58-4:58-4:37-4:03=22:03
向出さん 3:55-4:06-4:28-4:57-4:40=22:06
堂本さん 3:47-3:52-3:58=11:37(3本)
中島弘さん
中森さん フリー 8キロ
北田さん フリー 8キロ
佐藤英さんフリー
阪本さん フリー
鬼頭さん フリー
瀬尾さん 40キロ 2時間37分59秒
松井昌さん20キロ 1時間44分17秒
今日も暑い日でしたが、皆さん頑張って走り良い練習になったと思います。お疲れさまでした!!
2015年8月9日 桜井支部活動報告
コメント = 中井さん
今年も、明日香古京さん主催「東吉野くるくる会」に参加しました。
午前6時「東吉野村たかすみ温泉」スタート、一周16kmを2~3周セット企画です。
前日に、梅の宿SAKEガーデンを定時に退散しましたので、一周目から参加出来ました。
一周走り終える度に、スイカ等の差し入れを頂いた後、逆回りに走る、山道の上り下りが逆になるパターンです。
本日は、参加者が多く3周目のスタート時間が11時頃になったため、暑いので全員?が走る気をなくしていました(笑)
というわけで、32kmで本日は終了!
2015年8月9日 真夏の2時間走 主催:王寺ランナーズ様
コメント = 上川会長
王寺ランナ-ズ真夏の2時間走の早朝練習会お疲れ様でした。
時間がたつにつれ暑さが上り、走りも暑さにつれ減速、エイドの水を被る、給水、氷、皆さん自分に負けないで最後まで走り切りました。
NRFから13名参加。
入賞の瀬尾さん、車田さん、山本達さん、大塚梨さんおめでとうございます。
上羽伸一会長・王寺ランナ-ズスタッフの皆さん暑い中、サポ-ト有難うございます。お蔭で、熱中症にもならず完走することができました。
2015年8月8日 第第237回NRF定期練習会
コメント = 山田さん
今日は予定どおりNRF定期練習会を行い、26名の方が参加されました。最初に上川会長より、先週日曜日の生駒ボルダー練習会の報告、明日の王寺RC2時間走の連絡、その他9~10月にかけてのNRF行事予定の案内がありました。
本日は猛暑厳しい日にも関らず、3名の方が初参加され、紹介させて頂きました。
~小林さん(男性、ベスト2時間35分)、松田さん(女性、来年マラソン初挑戦予定)、中谷さん(女性、ベスト3時間19分)~
また、昨シーズンNRF28人目29人目のサブスリーランナーになられた車田さん、北さんに上川会長より会長杯の授与がありました。
本日の練習内容はペース走15キロ(10キロ集団走→5キロフリー)でした。
キロ4分組
瀬尾さん 56分42秒 + 1000m×2
キロ4分30秒組
小林さん 1時間03分38秒
車田さん 1時間05分05秒
山田 1時間05分55秒
松浦兄さん1時間08分07秒
杉浦宏さん
キロ5分組
吉村幸さん1時間13分40秒
中谷さん 1時間16分20秒
向出さん 1時間17分21秒
富岡さん 1時間19分29秒
高岡さん 1時間26分47秒
杉浦映さん
キロ5分15秒組
上川会長 1時間21分43秒
芹澤さん 1時間21分50秒
加茂さん 53分28秒(10キロ)
フリー組
宮崎亜さん1時間45分58秒
河路さん 60分(10キロ)
峰さん(10キロ)
清水さん 51分(8キロ)
福山隆さん(5キロ)
松田さん(5キロ)
新さん
早出組
松浦博さん(40キロ)
北さん(30キロ)
山下さん
藤岡さん
参加された皆さん暑い中お疲れさまでした!!
2015年8月8日 NRF台湾支部
コメント = 脇本さん
NRF台湾支部からのレース報告 遅れてすいません トラック5000m第2弾!
8月1日早朝6時半開始 気温27度 気合い入れて8年前?のソーティマジックで挑戦。 1000m毎のラップ3分55 3 59
3 59 3 58 3 40 19分31秒 記録更新 しかし18分台の手ごたえ無し スピード強化するべし
2015年8月2日 桜井支部練習会
コメント = 中井さん
本日、予定通り桜井支部練習会を実施しました。
NRF関係の参加者は、辰巳・水川・富岡・堂本・中井の5名(だんだん、増えてきました)。
午前7時に石舞台を出発後、芋峠を経由して、吉野千股の公園で折り返す約23kmのコース。
今回は、明日香古京の方々も多数が吉野の折り返しまで行かれていました。
特に、ラストでペースを少し上げたのですが、暑くて疲れてるのに、水川さん・辰巳さんは最後までついて来られました。←お疲れ様!!
2015年8月1日 インターバル練習会@浄化センター
コメント = 山田章さん
今日は予定どおりNRFインターバル練習会を行いました。朝8時でも30℃を超える猛暑にも関らず20名以上のかたが参加されました。
最初に下記のとおり今月のNRFの予定を申し上げたあと、上川会長よりの挨拶にて先週の矢田マラニックの報告、来週の矢田マラニックの案内がありました。
そして本日初参加の吉川さん(葛城支部)より挨拶を頂きました。
今月の予定
8月 1日(土) NRF練習会 インターバル走
8月 8日(土) NRF定期練習会 ペース走
8月 9日(日) 王寺RC2時間走
8月15日(土) NRF練習会 インターバル走
8月22日(土) NRF定期練習会 ペース走
8月29日(土) NRF練習会 インターバル走
8月30日(日) 生駒ボルダー練習会
本日の練習内容はインターバル1000m×5本(レスト200m)でした。
結果は・・・
松浦博さん 3:13-3:37-3:36-3:37-3:33=17:36
稲田さん 3:47-3:40-3:43-3:45-3:40=18:35
乾さん 3:47-3:53-3:48-3:47-3:39=18:54
堂本さん 3:52-3:49-3:55-3:57-3:59=19:32
吉村幸さん 3:49-3:53-3:55-4:00-3:55=19:32
山田 3:46-3:55-3:58-4:00-3:57=19:36
辰巳康さん 3:46-3:58-3:57-4:01-4:04=19:45
反田さん 3:58-4:10-4:07-4:15-4:19=20:49
谷口さん 4:08-4:12-4:11-4:14-4:08=20:53
高岡さん 4:12-4:15-4:20-4:28-4:11=21:25
吉川寿さん 4:12-4:29-4:24-4:34-4:17=21:58
河野さん 5:00-5:15-5:10-5:15-5:05=25:45
(奈良市民走ろう会さんより参加)
加茂さん 4:27-4:27-4:23-4:42=17:59(4本)
山市さん 3:38-3:48-3:43=11:09(3本)
小池田さん 3:28-4:30-4:40=12:38(3本)
森崇さん 4:56-4:51-4:48=14:35(3本)
宮崎亜さん 4:47-4:57-5:03=14:47(3本)
河路さん 5分-6分-7分=18分(3本)
鬼頭さん
上川会長 4:07-4:07-4:03-4:15-4:15-4:15=25:02(6本)
非常に暑い中でしたが、インターバル練習初参加の3名を含め参加された皆さん全員、各自のレベルに合わせて自身を追い込んでいました。この時期の頑張りが秋以降のレースに必ず繋がりますので今月も頑張りましょう!!
参加された皆さんお疲れさまでした!!
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