2015年12月26日 第246回NRF定期練習会・NRF記録会
コメント = 山田さん
本日は予定どおりNRF定期練習会をNRF記録会として行い、30名以上の方が参加されました。
まず最初に上川会長より12月20日総会の報告があり、山田より本日練習会に参加された皆さんに対して会長就任のご挨拶をさせて頂きました。続いて上川会長より会長退任の挨拶を頂きました。上川会長6年あまりに亘りNRFのリーダーとしてご活躍頂きありがとうございました。
引き続いて、山田より今後のNRFの運営についてご説明差し上げた後、新役員体制を発表し、本日ご参加の、松浦兄さん・杉浦映さん・塚田さんより副会長就任に際して、ご挨拶頂きました。
本日は初参加の方が3名来られました。森下さん・八田さん・上田さんと皆さん男性の方です。それぞれより自己紹介をお願いしましたが、下記の記録会結果のとおり、皆さん、なかなかの走力をお持ちで将来有望です。来年も気軽にNRFの練習会にご参加下さい。
そして、塚田さんより陸連関係の連絡があり、上川会長より、毎年恒例となりました1月1日元旦初詣ランの案内がありました。1月1日午前8時JR王寺駅北口集合です。今回は参加希望者が多く賑やかな初詣ランになりそうです。
本日の練習内容は記録会(10キロ・5キロ)でした。
結果は・・・
5キロの部
宮本さん 17分54秒(シーズンベスト!!)
吉田敬さん 19分38秒
中嶋さん 20分43秒(奈良市民走ろう会さんより参加!!)
杉浦那さん 21分06秒
松井昌さん 22分05秒
反田さん 23分48秒
佐藤英さん 26分00秒
清水さん 26分01秒
今仲さん 26分13秒
北田さん 26分15秒
中森さん 26分27秒
阪本さん 26分35秒
宮崎亜さん 26分54秒
10キロの部
杉浦宏さん 38分26秒
山田 38分44秒
松浦兄さん 39分41秒
塚田さん 41分18秒
八田さん 41分52秒(初参加!!)
藤本耕さん 42分30秒
吉村幸さん 42分57秒
上川会長 43分07秒
新井さん 43分38秒(奈良市民走ろう会さんより参加!!)
向出さん 43分43秒
上田さん 43分58秒(初参加!!)
水川さん 45分30秒
森下さん 48分18秒(初参加!!)
西本美さん 49分26秒(自己ベスト!!)
辻井さん 53分17秒
杉浦映さん、写真撮影係ありがとうございました!!(みんなの写真集参照)
練習後は、佐藤英さんより差入れ頂きましたクッキーをみんなで美味しく頂きました。佐藤さんありがとうございました!!
2015年12月19日 NRF練習会
コメント = 山田さん
今日は予定どおりNRF練習会を行い20名の方が参加されました。
最初に上川会長より明日のNRF忘年会の案内がありました。続いて、本日参加された皆さんより、奈良マラソンの感想を一言ずつ述べて頂きました。
本日の練習内容は、インターバル1000m×5本(レスト200mジョグ)でした。
結果は・・・
瀬尾さん 5本
森井さん 3:37-3:40-3:46-3:44-3:34=18:21
乾さん 3:40-3:45-3:45-3:43-3:31=18:24
山田 3:45-3:45-3:45-3:43-3:27=18:24
上川会長 3:51-3:52-4:04-3:55-3:48=19:30
向出さん 3:49-3:52-4:05-4:01-4:00=19:47
辻井さん 4:18-4:32-4:48-4:55-4:49=23:23
北さん 3本
吉村幸さん 3:43-3:46-3:46=11:15(3本)
田中秀さん 60分ジョグ11キロ
松浦兄さん 10キロ 42:49
西本美さん 5キロ 25:43
芹澤さん 8キロ 53分
中森さん フリー13キロ
北田さん フリー13キロ
宮崎亜さん フリー5キロ
谷口さん フリー18キロ
阪本さん フリー
先週奈良マラソンを走ったかたが大半でしたのでフリージョグとされた方も多数でした。
参加された皆さんお疲れさまでした!!
2015年12月12日 第245回定期練習会
コメント = 山田さん
今日は、予定どおりNRF定期練習会を行い20名あまりの方が参加されました。最初に上川会長より12月20日(日)NRF忘年会の案内のあと、塚田さんより明日の奈良マラソンNRF集合場所の連絡、続いて松浦兄さんより、奈良マラソン打ち上げの連絡がありました。その後、明日の奈良マラソンに向けて本日参加された皆さんより一言ずつ抱負を語って頂きました。
そして本日初参加されました佐々木さん(女性)より挨拶をして頂きました。
今日の練習内容は殆どの方が明日に奈良マラソンを控えているとのことでフリー練習としました。
塚田さん フリー
向出さん 10キロ60分
勝井さん フリー
西本さん フリー
今仲さん フリー
吉村幸さんフリー
河路さん フリー
山岡さん 5キロ20分15秒
清水さん 7キロ
宮崎亜さん 5キロ30分40秒
松浦兄さん 5キロ
堂本さん 5キロ
宮本さん 5キロ19分31秒
山田 15キロ1時間02分59秒
他・・・
今日は、皆さん明日に備えて軽めの調整でした。参加された皆さんお疲れさまでした。
明日は頑張りましょう!!
2015年12月5日 インターバル練習会
コメント = 塚田
遅くなりましたが、昨日の練習会報告です。
山田さんがお休みでしたので上川会長からご指名を頂き塚田が練習会の音頭を取らせて頂き、予定通りにインターバル練習会を26名の方にご参加頂き行いました。
最初に上川会長から忘年会のお知らせ、金剛葛城駅伝の申込完了の連絡がありました。
次に先週開かれました奈良RUN×2リレーマラソンの結果報告が、上川会長、辰巳さん、並びに西本さんより応援報告がありました。
この大会でシニアの部にて優勝を飾ることができました!
また、若手5人衆は瀬尾さんのフルマラソンの記録に及ばずということが判明しました。
来年は頑張りましょう!
最後に、塚田から記録証提出のお願いとお礼をさせて頂きました。
さて、インターバル練習 1000×5本(間200jog)の結果はこちら、
山岡さん 3:30 3:27 3:25 3:24 3:18 17:04
宮本さん 3:25 3:24 3:27 3:27 3:26 17:09
辰巳さん 3:34 3:28 3:28 3:28 3:24 17:22
古山さん 3:31 3:27 3:28 3:35 3:31 17:32
稲田さん 3:34 3:31 3:32 3:28 3:27 17:32
杉浦宏さん 3:40 3:40 3:41 3:38 3:36 18:15
栗原さん 3:47 3:44 3:42 3:37 3:31 18:21
塚田 3:44 3:46 3:43 3:37 3:31 18:21
吉田敬さん 3:35 3:32 3:40 4:00 3:47 18:34
中嶋さん 3:43 3:47 3:46 3:45 3:43 18:44
上川さん 3:47 3:54 3:51 3:55 3:52 19:19
大塚さん 3:59 4:03 4:02 4:05 4:00 20:09
4本
塚本さん 3:47 3:54 3:53 4:01 15:35
フリー組
福田さん 10キロ 36:01
田中秀さん 10キロ 40:00
乾さん 10キロ 40:01
杉浦映さん 10キロ 47:00
西本さん 10キロ 58:00
河路さん 10キロ
松浦兄さん 10キロ
吉川俊さん 10キロ
岩井さん 10キロ
吉村さん 10キロ
辻井さん フリー
今仲さん フリー
来週の奈良マラソンに向けて良い仕上がりであると感じました(^^)
参加された皆さん、お疲れ様でした!
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